Mal de tête

Mal de tête ou migraine : Les remèdes

Voici une sélection de plantes médicinales ou conseils pour faire disparaître votre mal de tête

– La Grande camomille est préconisée pour les crises migraineuses ou en cas de règles douloureuses, à boire en thé ou en tisane (Attention certaines personnes peuvent faire des réactions allergiques). La camomille va agir comme un anti-inflammatoire et va décompresser les zones migraineuses.

– Massage crânien : Faites vous un massage de la tête, en commençant par la nuque en passant derrière le crâne et en finissant par les arcades, tempes et sinus (contour des yeux). Vous trouverez vous même les points qui vous fond du bien.

– Faire une inhalation au romarin, il aide à lutter contre les migraines qui sont dues au changement brutal de température (froid glacial ou insolation due au soleil)

– Faire une sieste dans un endroit calme et sans lumière

Causes des migraines

• La déshydratation est une cause principale des maux de tête. Boire suffisamment d’eau par jour, souvent en petite quantité.
• La fatigue. Garder un rythme de sommeil stable
• Une chambre surchauffé, pour avoir un sommeil réparateur, il faut avoir les pieds au chaud et la tête froide.

Attention des migraines à répétition peuvent être dues à un manque de fer : consultez votre médecin

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Titre : Plantes détox
Auteur : Frank Gigon et Patricia Bareau